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ソウルで「パワーナップコンテスト」開催――睡眠不足社会への啓発イベント
韓国・ソウルで、短時間仮眠（パワーナップ）の効果を市民に広く伝えることを目的とした「パワーナップコンテスト」が開催された。参加者が公共の場で一斉に仮眠をとり、睡眠の質や時間を競うというユニークな形式のイベントで、多くの市民が参加した。
背景にある深刻な睡眠不足
韓国はOECD加盟国のなかでも平均睡眠時間が短い国として知られている。長時間労働や受験競争の文化が根強く、慢性的な睡眠不足が健康やメンタルヘルスに悪影響を及ぼしていると指摘されてきた。パワーナップは通常20〜30分程度の短い仮眠を指し、脳機能の回復や作業効率の向上に効果があるとされている。
イベントの狙い
今回のコンテストは、漢江（ハンガン）沿いの公共スペースで行われた。短時間であっても質のよい睡眠をとることの重要性を体験的に伝え、ワーク・ライフ・バランスの改善につなげる狙いがある。ソウル市はこうした啓発活動を通じて、睡眠に対する市民の意識を変え、社会全体の健康増進を図る考えだ。
国際的にも広がる関心
パワーナップの有効性については各国で研究が進んでおり、企業が仮眠スペースを導入する動きも世界的に広がっている。今回のソウルでの取り組みは、行政主導で睡眠啓発を行う事例として国際的にも注目を集めそうだ。
